যাদের পোষ্ট ডিলিট করা হয়েছে তাদের পোষ্ট একেবারেই ভাল ছিলনা। সুতরাং পোষ্ট ভাল এবং বড় করার চেষ্টা করুন।
Post Creator Info
Online

পরের উপকার করা ভাল কিন্তু নিজেকে পথে বসিয়ে নয় - এডওয়ার্ড ইয়ং
Home » LifeStyle » ৫টি জনপ্রিয় “Self Improvement Tips” যা আপনার জীবনকে উন্নত করবে
৫টি জনপ্রিয় “Self Improvement Tips” যা আপনার জীবনকে উন্নত করবে

অনেকেই নিজেকে নিয়ে অনেক চিন্তায় থাকেন। কিভাবে কি করবেন বা কিভাবে নিজেকে কিভাবে খারাপ পথ থেকে ভাল পথে ফিরিয়ে নেবেন সেটা বুঝতে পারেনা। আজ আমি তাদের কথা ভেবেই ইন্টারনেটে অনেক ঘাটাঘাটি করে অন্যতম ৫টি জনপ্রিয় Self Improvement Tips সংগ্রহ করে আপনাদের সাথে শেয়ার করব।

বিষয়ঃ ৫টি জনপ্রিয় Self Improvement Tips যা আপনার জীবনকে উন্নত করবে

এই টিউনের মধ্যে ৭টি মূল বিষয় থাকবে, তাহলে চলুন শুরু করি।

1. Health

এই পর্যায়ে আমরা স্বাস্থ্য বা শরীর নিয়ে আলোচনা করব। প্রথমেই আপনাকে একটি খাবার পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে। সময়ের খাবার সময়ে খাবেন এবং যে খাবার গুলোর দাম কম কিন্তু পুষ্টি উপাদান বেশি সেগুলো খাওয়ার চেষ্টা করবেন। তাহলে একদিক থেকে আপনার টাকা সেভ হবে অন্য দিকে আপনার শরীর ঠিক থাকবে।

ভাজা খাবার খাওয়া বন্ধ করুন, কারন এতে আপনার অনেক ধরনের সমস্যা হতে পারে যেমন ধরেন পেটের অসুখ আবার এই ভাজা খাবার খাওয়ার কারনের অধিক পরিমানে গ্যাসের সৃষ্টি হবে আপনার ভিতরে। এছারাও সাধারণত ডাক্তাররাও ভাজা খাবার খেতে আপনাকে বরাবরের মত নিষেধ করবে।

প্রায় প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। কারন ব্যায়াম আপনাকে শক্তি দেয়, চাপ উপশম করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে উপযুক্ত শক্তির অধিকারী হতে সাহায্য করে। নিয়ম অনুসারে ৩দিন পার হতে দেবেন না। কারন এইটা আবার শরীরের জন্য ক্ষতিকর, তাই পারলে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।

প্রতিদিন যথেষ্ট ভাল ঘুমাবেন। একটা মানুষকে সুন্দরভাবে বেঁচে থাকতে হলে অবশ্যই ৬ঘন্টা ঘুমাতে হবে। সুতরাং চেষ্টা করবে ২৪ ঘন্টায় ৬ ঘন্টা ঘুমানো।

2. Relationships

আপনি নিজেকেই আপনার সেরা বন্ধু বানিয়েফেলুন। কারন নিজেকে ভালবাসতে শিখলেই কেবল অন্যকে ভালবাসতে পারবেন। আর তখন আপনি সবার মাঝেই সুখ খুঁজে পাবেন। আপনি লক্ষ্য স্থাপন না করেই একটি ব্যবসা, কর্মজীবন, অথবা অন্য কোনও সুপার গুরুত্বপূর্ণ কাজ শুরু করবেন না, তাহলে আপনি অবশ্যই বিপদে পরবেন।

পরিবারের সদস্যদের সাথে নিয়মত মিটিং করুন, নিজের ছোট খাটো বিষয়গুলো তাদের সাথে শেয়ার করুন। হয়তো তারা আপনাকে ভাল উপদেশ দিয়ে সাহায্য করতে পারে।

3. Finances

প্রতিদিন আপনার আর্থিক অ্যাকাউন্ট চেক করুন। এই অভ্যাস আপনাকে আপনার আর্থিক পরিস্থিতির বাস্তবতা সম্পর্কে অবগত রাখবে। এটা একটি সহজ কর্ম কিন্তু একসময় এইটা অনেক বড় উপকার করবে আপনাকে।

আপনি তুলনামূলক কম ব্যয় করুন। এইটা খুবই সহজ একটা বিষয় কিন্তু কেউ সহজে এইটা মেনে নিতে পারেনা। কিন্তু আপনি যদি এই নিয়ম অনুসুন করেন তাহলে একটি অসাধারণ আর্থিক ভবিষ্যত নির্মাণ করতে পারবেন।

দেনা থেকে মুক্ত থাকার চেষ্টা করবেন। দেনা একটা খুবই খারাপ অভ্যাস অনেক সময় এইটা মানুষকে অনেক নিচে নামিয়ে দেয়। এইটা মানুষের মান সন্মান কেরেনিতে ১ সেকেন্ড অপেক্ষা করেনা। সুতরাং দেনা থেকে দূরে থাকুন।

4. Career

আপনার Career কখনই নিজে থেকে তৈরি হবেনা। এইটাকে বানিয়ে নিতে হয়। আপনার জীবনের সুখ এবং দুঃখ নির্ভর করে আপনার Career এর উপর। সুতরাং এখন থেকে নিজের Career সম্পর্কে ভাবতে থাকুন।

বাইরে থেকে কাজ করার উপায় খুঁজে বের করুন। আপনি বারতি উপার্জন করতে পারতেছেন না? অনেক উপায় আছে সেগুলো আপনাকেই খুঁজে নিতে হবে। আপনার আয় প্রবাহ বৃদ্ধি করার অন্যান্য উপায় খুঁজুন।

ইতিবাচক ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া নিন। যারা সাবলম্বি হয়েছে তাদেরকে ফলো করুন এটি আপনাকে আপনার কাজে আরও ভাল হয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।

নেতৃত্ব দক্ষতা বিকাশিত করুন। কীভাবে একজন ভাল নেতা হতে হবে তা শেখা আপনার জীবনের জন্য সবচেয়ে বড় একটা কাজ। সুতরাং সবার সাথে মেলামেশা করুন এবং নেতৃত্ব দক্ষতা বিকাশিত করুন।

5. Recreation/Fun

আপনি একটি মজা জন্য সময় খুঁজে বের করুন। কারন মজা আপনার স্বাস্থ্য এবং মনকে শান্তি প্রদান করে। আনন্দ বা মজা না করলে আপনি পাগল হয়ে পরবেন। তাই এইটা আপনার জন্য খুবই প্রয়োজন।

একটা সময় বেরকরুন যে সময় আপনি সাপ্তাহে একদিন বাইরে খেলতে যাবেন। যেমন ধরেন Football/ Cricket তাহলে অনেকের সাথে আপনার পরিচয় হবে এবং ভাল লাগবে।

যতটা সম্ভব হাসুন, কারন হাসি আত্মার জন্য ভাল। হাসি আপনাকে তাত্ক্ষণিক সুখের ঝলক দেবে। আপনি যত বেশি হাসতে পারেন আপনার সামগ্রিক সুখ ততোটা বেড়ে যাবে।

এই হল আমার ৫টি জনপ্রিয় Self Improvement Tips যা আপনার জীবনকে উন্নত করবে। 

আর হ্যাঁ এইটা আমার প্রথম টিউন তাই কোন প্রকার ভুল ত্রুটি থাকলে ক্ষমার দৃষ্টিতে দেখবেন। ভাল থাকবেন সবাই আর আমার জন্য দোয়া করবেন।

ধন্যবাদ সবাইকে

Read More


Post Date: October 4, 2018 Total: 627 Views

8 responses to “৫টি জনপ্রিয় “Self Improvement Tips” যা আপনার জীবনকে উন্নত করবে”

  1. HM Reza
    Administrator
    says:

    দারুন লিখেছেন, চেষ্টা করব আপনার দেয়া Tips গুলো অনুসরণ করতে।
    আর এই টিউন আমাদের এইখানে শেয়ার করার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।

Leave a Reply on InformBD.Com

You must be to post comment.

Copyright © 2018 All rights reserved.
error: Content is protected !!